Beleuchtung im Büro: Unsere 15 Tipps

Nicht nur höhenverstellbare Schreibtische oder hochwertige Bürostühle machen einen guten ergonomischen Arbeitsplatz aus. Auch das richtige Licht ist eine wesentliche Grundvoraussetzung, um im Büro optimal arbeiten zu können und dabei auch noch gesund zu bleiben. Schließlich haben die Lichtverhältnisse einen wesentlichen Einfluss auf den menschlichen Biorhythmus. Ist es im Büro zu dunkel oder nimmt die Helligkeit ab, reagiert der Körper mit der Bildung von Melatonin. Der Körper stellt sich auf eine Ruhephase ein. Doch das ist alles andere als hilfreich, wenn die E-Mails auf Sie einprasseln, das Telefon ständig klingelt und laufende Meetings höchste Konzentration von Ihnen fordern.

Die Beleuchtungsstärke, die auf Ihrem Schreibtisch ankommt, wird in der Maßeinheit Lux gemessen. Doch wie viel Lux für den Arbeitsplatz ausreichen, hängt von der Art des Jobs ab und von Ihrer individuellen Lichtempfindlichkeit. In der Regel sollte die Platzbeleuchtung nicht weniger als 500 Lux betragen. Dieser Wert fördert zudem die Ausschüttung von Serotonin und unterstützt Ihre Leistungsfähigkeit. Für den Raum reichen 300 Lux als Allgemeinbeleuchtung aus. Allerdings spielt auch die Farbtemperatur eine wichtige Rolle. 5.600 Kelvin ist ein guter Richtwert. Während manche Menschen ein Kaltweiß bevorzugen, erzeugt Warmweiß eine angenehme, ruhigere Atmosphäre. Diese genannten Werte sollten Sie im Büro sowie im Home Office erreichen.

Entspannte Bildschirmarbeit über Stunden hinweg setzt ein Lichtkonzept voraus. Aber nicht nur das Licht am Schreibtisch ist ein wichtiger Aspekt von moderner Bürobeleuchtung. Gerade in Meeting- und Aufenthaltsräumen sind die richtigen Lichtverhältnisse ein großer Hebel für das Leistungsvermögen und das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Denn passt die Lichtstärke nicht, kann das schnell unangenehm werden – das Leistungstief lässt grüßen. Liegt die Platzbeleuchtung unter 500 Lux nimmt das Konzentrationsvermögen ab und die Müdigkeit zu. Es fällt in Folge immer schwerer, analytisch zu denken, Informationen zu verknüpfen und sich an Wichtiges zu erinnern. Zu wenig Licht kann sogar zu Kopfschmerzen und Augenproblemen führen. Die Beschwerden durch unzureichende Beleuchtung haben also nichts mit der Empfindlichkeit einzelner Personen zu tun, sondern sind ein Phänomen, das jeden treffen kann. Aber auch zu viel Licht ist unangenehm. Werden Sie bei der Arbeit permanent geblendet, ist das gleichermaßen anstrengend, ungesund und kontraproduktiv. Überlegen Sie sich ein sinnvolles Beleuchtungskonzept, um den Beschwerden durch falsches Licht vorzubeugen. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei.